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  原本认为居家日子是最安全的，比在外面吃饭喝水安全多了，可谁能想到，那些我们习认为常的小事，或许比吃外卖还伤身体？

  比方下面要讲的这 8 种家居行为便是这样，我看完直接破防了 ，我家简直全中了！主张我们我们把这个共享给家里人看看，趁早把这些坏习气改掉。

  有个流言坑了许多人，说吃完的剩菜， 先搁餐桌上晾凉后，才干往冰箱里塞。说是热菜直接进冰箱，会让冰箱超负荷作业，影响制冷还费电，我们从来没置疑过。

  直到后来央视科普才惊觉，这居然是错的，饭菜在4℃~60℃时，细菌就现已悄悄繁衍了，时刻越长，细菌越多。

  实际上，冰箱底子没我们想的那么娇气，热菜直接放进去，顶多让内部温度稍微升一点，用不了多久就能康复正常。

  不少人睡前都会躺床上刷会儿手机，受家里老一辈影响，不能浪费电，所以关着灯，一来觉得关灯省电，二来困意上来时关了手机就能直接睡，省得再动身关灯。可谁能想到，这个习认为常的小事，会让眼睛出大问题！

  为啥漆黑里玩手机这么伤眼？要害就在于电子设备屏幕太扎眼，跟周围的黑形成了巨大反差，眼睛被架在“强光” 和 “漆黑” 中。一方面，屏幕的强光会让瞳孔一向无法缩小，只能大张着，晶状体也得用力往外凸，眼睛担负加剧，另一方面，盯着屏幕，眼部肌肉一向绷着，时刻长了眼压往上飙。

  要是天天这么折腾，先是觉得眼睛累、干痒酸涩，时刻长了还或许伤着视神经，并且这种是永久损害视力。比方得青光眼、眼表受损，或许黄斑区出问题，严峻的话视力直往下掉，看东西的规模也会变小，更吓人的是，搞不好还会瞎。

  许多人还喜爱侧躺着玩，这就更风险了，两只眼睛的度数距离渐渐的变大，严峻的还会忽然变成斜视。

  所以，睡前想玩会手机的话，要开着灯，最好别侧躺着，要是觉得不舒服，能够用个手机支架把手机架起来，别再让这些习气再损伤自己了。

  一到冬季，我们都怕冷，缩在暖气房里乐滋滋，开着暖气或空调，关紧门窗，一点缝隙都不想留，就怕冷空气钻进来。

  但是，这么做特别不健康。我们待在屋里，吸入氧气、呼出二氧化碳，要是窗户一向关着、空气无法流转，这些二氧化碳就会在屋里越积越多。等浓度高了，二氧化碳都快浓成毒气了，头晕乏力、注意力下降都是轻的，长时刻缺氧简直是在缓慢自杀！

  其实哪怕天再冷，也得开门窗透透气，每天定个时刻开开窗，不必开太久，10 到 20 分钟就够了。

  要是真实不想开窗，也能够装个新风机，既能换空气，还能过滤掉空气中的杂质。

  许多人炒锅得等油“滋滋” 冒烟，才把菜倒进去。说是油不冒烟，炒出来的菜不香，但是，这习气现在是真不健康了。

  从前用土榨油，里边杂质多，烟点低，所以烧到冒烟再炒菜没什么问题。但现在超市里卖的都是精粹植物油，烟点高，油冒烟时温度直奔200°C以上，油里边有用的物质被高温损坏光。

  并且，过热的油会发生自由基，混在油烟里，被吸进肺里，时刻长了或许引发肺癌。天天煮饭闻这油烟，比天天吸二手烟还伤身。

  其实炒菜最好是热锅冷油，直接放菜炒，滋味照样好吃，还能保住养分、少受油烟害！

  许多人家一块抹布擦遍整个厨房，擦完灶台擦碗筷，尤其是家里老一辈，抹布边边翻毛、乃至磨破了洞，还觉得能用。

  但是，你这洗洁净了的抹布，藏的细菌或许比马桶还脏！之前有专业医疗机构做过调查研究，随意抽一块家庭厨房抹布，细菌总数能飙到约 5000 亿个，里边还混着大肠杆菌、金黄色葡萄球菌这些致病菌。

  想想看，用这种抹布擦完桌子再擦碗，或许刚擦完油污就抹菜板，等于把这些细菌直接蹭到餐具、台面乃至食物上，十分简单导致二次污染。其实真没必要疼爱这几块钱，主张两三个月就换一块新抹布，该扔就扔，要不直接换一次性厨房纸，洁净省心。

  家里的蚝油、番茄酱等调味料，有些人家顿顿炒菜都得用。图便利，每次用完都直接搁在灶台边，伸手就能拿到，觉得这样省事儿。

  本来蚝油里含有不少氨基酸和锌元素，这些成分在常温下特别“不禁放，要么简单氧化分化变味，要么会发霉蜕变，发生一级致癌物黄曲霉素。

  许多人总觉得没开封随意寄存都能够，开封了只需没过期也行。但请记住了，蚝油、番茄酱这类调料，开盖后，有必要赶忙塞进冰箱冷藏，否则真简单吃出问题！

  洗完碗直接把盘子碗叠成一摞，塞进碗柜里，这是不是你的惯例操作？可谁能想到这并不健康？

  叠着放的餐具，繁殖的菌落数是立着放的 70 倍！这便是说，你认为洁净收起来的碗筷，其实会繁殖许多细菌，等下次想用的时分，还得从头洗一遍、开水冲一遍才行，否则很不卫生。

  当然，要是家里装了消毒柜或许洗碗机，这样一些问题就不必愁了，机器能直接烘干消毒。可许多家庭没装这些设备啊，那不如碗盘洗完后，找个沥水架沥干水分，再立着放进碗柜，就不需求过多的忧虑细菌扎堆！有条件的直接上洗碗机。

  不少人家房间通风差，屋里潮乎乎的，有怪味，就想着用紫外线臭氧灯管除味灭菌，我从前也试过，家里小房间用臭氧灯照。

  成果第一次用彻底没经历，灯灭了我就急着进去开窗，一推开门就被一股影响性气味呛到，紧接着就咳得停不下来，喉咙又干又紧，胸口发闷差点喘不上气。

  后来翻说明书才搞理解，本来紫外线臭氧灯作业后会发生臭氧，这东西在常温下得 30 到 60 分钟才干进入半衰期，浓度高的时分吸进去，很简单影响呼吸道，轻则喉咙痛、咳嗽，重则胸口发紧，要是有哮喘，症状会更严峻，眼睛熏得流眼泪。

  尤其是通风差的当地，臭氧散得更慢，所以，这灯假如要用，照完至少通风1小时再进门，有必要严厉按说明书来，可别凭着感觉瞎用，否则消毒没成还伤了自己！